Dormir com o celular do lado pode causar estresse e dor de cabeça

O mundo globalizado tem lá seus benefícios, que são muitos, porém, trouxe uma carga excessiva de estresse. Para estar conectado com o mundo, pessoas carregam em tempo integral seus celulares, notebooks e Ipads. Até mesmo na hora de dormir há uma preocupação em checar, muitas vezes na cama, sua caixa postal e as ultimas notícias do mundo. Sobre esta questão, médicos alertam: Não se desligar após o expediente pode ser prejudicial ao sono, o que gera um acúmulo de estresse.

O celular virou companheiro inseparável, e o mais difícil de se desligar. Dormir com o celular ao lado do travesseiro é hábito de muitos, mas se está interrompendo seu sono para atender ligações, está colocando sua saúde em cheque.  É o que diz uma pesquisa realizada por cientistas do Instituto de tecnologia de Massachusetts, nos EUA.

A radiação do telefone celular além de afetar negativamente o sono pode desencadear séries de dor de cabeça. No estudo, 71 voluntários de 18 à 45 anos foram expostos à radiação do celular enquanto dormiam. As fases iniciais do sono e outras fases importantes para a recuperação do cansaço diurno foram afetadas. O que ocorreu foi que a semana daquelas pessoas foi mais exaustiva e a maioria sofreu de dores de cabeça e estresse.

Para quem usa o celular como despertador, o ideal é substituir por um relógio com alarme. Além de ter uma noite menos preocupante, poderá contar com um dia menos carregado e mais disposto.